Hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica causada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. O novo guideline para hipertensão feito pelo American Heart Association estabelece:

Categoria PA Sistólica mm hg Diastólica mm hg
Normal menos que 120 menos que 80
Elevada 120-129 menos que 80
Pressão Alta
Hipertensão estágio 1 130-139 80 - 89
Pressão Alta
Hipertensão estágio 2 140 ou mais 90 ou mais
Crise Hipertensiva* mais alta que 180 e/ou mais alta que 120

*Consulte seu médico imediatamente;

No coração, a pressão alta exige que o órgão faça um esforço maior do que o normal para distribuir o sangue corretamente no organismo. Por isso, ela é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.

Na maioria dos casos, a doença é hereditária, geralmente, herdada dos pais em 90% dos casos. Porém, existem vários outros fatores que influenciam o aparecimento da enfermidade como os hábitos de vida do hipertenso. Os sintomas, geralmente, aparecem somente quando a pressão sobe muito: dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

O tratamento dessa doença passa pela adoção de hábitos de vida saudáveis, principalmente a realização de atividades físicas. Neste caso, o Instituto Márcia Viana indica a musculação terapêutica, grande aliada para a redução da pressão arterial e dos sintomas dessa enfermidade. Quando você tem músculos fortes e aumento da massa magra em braços e pernas, o coração é menos exigido aos esforços simples do dia a dia como levantar uma cadeira, subir uma escada ou brincar com o neto. Com isso, o risco de sofrer um enfarte, acidente vascular cerebral e morte súbita é reduzido. Assim sendo, o treinamento de força ou musculação torna-se um fator de proteção do coração.

Por meio da supervisão da fisioterapeuta e fisiologista Dra. Márcia Viana, são realizados exercícios em aparelhos com carga que utilizam o sistema de alavancas, que dirigem adequadamente a atividade. Os aparelhos são seguros e eficientes e não causam impacto ou torções. A metodologia desenvolvida com controle das repetições, tempo de repouso entre as séries, controle de cargas e monitoramento da pressão arterial oferecem segurança cardiovascular ao treinamento.

Como funciona o Tratamento para Hipertensão:

• Frequência de 2 sessões de exercícios semanais, com duração de 1 hora e com hora agendada previamente;
• Turmas pequenas, sob orientação de fisioterapeuta e ou educador físico direcionado;
• Pressão Arterial aferida no início e no final da sessão;
• Acompanhamento individual do quadro álgico do paciente;
• Acompanhamento da evolução de cargas e amplitude nos exercícios;
• Acompanhamento de exames ou medicamentos;
• Acompanhamento médico periódico: envio de relatório aos profissionais de saúde responsáveis.
• Reabilitação fisioterápica junto ao treino da musculação, quando necessária;
• Fisioterapia traumato-ortopédica se necessária para tendinites, bursites, dores em geral.

* Inicialmente, todo aluno realiza uma avaliação biomecânica funcional com a Dra. Márcia, que faz a prescrição do tratamento e ou treinamento biomecânico funcional do aluno. O objetivo da avaliação será tratar e ou prevenir possíveis disfunções do movimento, de qualquer articulação ou da postura.