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"Academia de Musculação Terapêutica - Campinas"

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e Dores Relacionadas Musculação - Idosos

A escolha da atividade física para pessoas idosas é um aspecto mais complexo do que no caso de pessoas mais jovens. Considerando que muitos idosos são sedentários há muitos anos, a perda da aptidão física costuma impossibilitar muitos exercícios que poderiam ser prazerosos para essa pessoa. Por essas razões, programas de condicionamento físico, adequados para casos individuais, podem ser a melhor opção para a atividade física e reabilitação de idosos.

O Instituto Márcia Viana oferece um programa de Musculação Terapêutica para a reabilitação de idosos com objetivo principal de recuperar o seu condicionamento físico e sua qualidade de vida. Nossos aparelhos de carga possuem um sistema de alavancas que proporciona melhor sensação do trabalho muscular e de conforto geral.

São exercícios localizados e ativos - podem ser assistidos, livres ou resistidos - realizados em aparelhos específicos com sistema de alavancas com pesos livres, que possibilitam maior segurança e eficiência, tanto cardiovascular como músculo esquelética, devido à correta adequação individual de sobrecargas como:

  • Postura correta
  • Carga de trabalho adequada
  • Controle da amplitude de movimento
  • Repetições
  • Velocidade
  • Séries
  • Grau de esforço
  • Duração
  • Intervalos de descanso
  • Frequência
  • Resultados obtidos com o treinamento resistido em idosos:
  • Aumento da mobilidade articular;
  • Melhora das atividades do dia a dia com maior disposição;
  • Prevenção e tratamento da osteoporose;
  • Prevenção de quedas;
  • Prevenção e tratamento da hipertensão;
  • Prevenção e tratamento da glicemia aumentada;
  • Aumento da imunidade;
  • Diminuição da dor em geral pela liberação de substâncias anti-inflamatórias no corpo;
  • Prevenção de demências;
  • Melhora da cognição;
  • Redução do tempo de recuperação de cirurgias;
  • Melhora das posturas do dia a dia;
  • Diminuição dos medicamentos;
  • Diminuição de visitas aos médicos;
  • Redução de internações;
  • Redução da necessidade de acompanhantes e ou cuidadores;
  • Redução de gastos com a saúde;
  • Vida independente e com mais qualidade.

Como o Instituto Márcia Viana trabalha na reabilitação de idosos:

  • Frequência de 2 sessões de exercícios semanais, com duração de 1 hora e com hora agendada previamente;
  • Turmas pequenas, sob orientação de fisioterapeuta e ou educador físico direcionado;
  • Pressão Arterial aferida no início e no final da sessão;
  • Acompanhamento individual do quadro álgico do paciente;
  • Acompanhamento da evolução de cargas e amplitude nos exercícios;
  • Acompanhamento de exames ou medicamentos;
  • Acompanhamento médico periódico: envio de relatório aos profissionais de saúde responsáveis.
  • Reabilitação fisioterápica junto ao treino da musculação, quando necessária;
  • Fisioterapia traumato-ortopédica se necessária para tendinites, bursites, dores em geral.

* Inicialmente, todo aluno realiza uma avaliação biomecânica funcional com a Dra. Márcia, que faz a prescrição do tratamento e ou treinamento biomecânico funcional do aluno. O objetivo da avaliação será tratar e ou prevenir possíveis disfunções do movimento, de qualquer articulação ou da postura.

Entre em contato com nossa equipe, visite nossa clínica e conheça melhor nosso trabalho!

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